Tem um vício? Superar o vício pode ser difícil. Quer esteja a lidar com dependência do álcool, drogas, cigarros, pornografia, ou jogo, o primeiro passo para ultrapassar qualquer problema é primeiro admiti-lo a si próprio. Quando o fizer, é altura de fazer um plano para desistir, procurando ajuda e preparando-se para os obstáculos que provavelmente encontrará. Se quiser aprender como pode dar o próximo passo e recomeçar a viver a sua vida, leia mais.
O vício é um problema comum na América de hoje. Muitas pessoas que querem superar um vício pensam que ter força de vontade suficiente é suficiente para que parem. No entanto, isto é uma ilusão. Porquê? Porque não funciona. De facto, o vício só se agrava.
Aqui estão três passos para o ajudar a iniciar o processo de superação do seu vício:
- Admita que tem um problema e que precisa de ajuda.
- Procure ajuda e admita a sua dependência.
- Encontre ajuda e apoio – junte-se a um programa e rodeie-se de um grupo saudável.
Os vícios nunca são quebrados sozinhos. Precisa de um sistema no qual possa enfrentar a sua cabeça de vício em cada dia – com pessoas. Um pequeno grupo é a chave para o seu processo de recuperação.
Está pronto para se libertar do vício? Comece hoje, fale a alguém sobre o seu vício. É preciso sair da negação e chamar-lhe realmente um vício em vez de racionalizar dentro da sua própria cabeça. O primeiro passo para ultrapassar os seus vícios é sair da negação e ser honesto.
O poder do seu segredo arruinará a sua vida. Inicialmente, pode ser muito assustador contar finalmente a alguém, por isso comece por dar um pequeno passo. Diga a alguém, apenas a uma pessoa em quem possa confiar. Contactar um amigo ou membro da família, falar com um conselheiro ou um pastor. É o início da liberdade de viver a sua vida de novo.
Se você ou se conhece alguém que sofre de dependência e precisa de aconselhamento, contacte os nossos conselheiros de dependência e as nossas aulas de tratamento de dependência.