중독이 있습니까? 중독을 극복하는 것은 어려울 수 있습니다. 알코올, 마약, 담배, 음란물 또는 도박 중독과 관련이 있더라도 문제를 극복하는 첫 번째 단계는 먼저 자신에게 이를 인정하는 것입니다. 일단 그렇게 했다면, 도움을 구하고 마주칠 장애물에 대비하여 금연 계획을 세울 때입니다. 다음 단계로 나아가 인생을 다시 시작하는 방법을 배우고 싶다면 더 읽어보세요.
중독은 오늘날 미국에서 흔한 문제입니다. 중독을 극복하고자 하는 많은 사람들은 충분한 의지력이 있으면 그만해도 된다고 생각합니다. 그러나 이것은 희망적인 생각입니다. 왜요? 작동하지 않기 때문입니다. 사실 중독은 더 심해질 뿐입니다.
다음은 중독을 극복하는 과정을 시작하는 데 도움이 되는 세 가지 단계입니다.
- 자신에게 문제가 있고 도움이 필요하다는 것을 인정하십시오.
- 도움을 구하고 의존성을 인정하십시오.
- 도움 및 지원 찾기 – 프로그램에 참여하고 건강한 그룹과 함께하십시오.
중독은 혼자서는 절대 끊어지지 않습니다. 매일 사람들과 함께 자신의 중독에 직면할 수 있는 시스템이 필요합니다. 소그룹은 회복 과정의 핵심입니다.
중독에서 벗어날 준비가 되셨습니까? 오늘 시작하여 누군가에게 중독에 대해 이야기하십시오. 부정에서 벗어나 머리 속으로 합리화하는 대신 실제로 그것을 중독이라고 불러야 합니다. 중독을 극복하는 첫 번째 단계는 부정에서 벗어나 정직해지는 것입니다.
당신의 비밀의 힘이 당신의 인생을 망칠 것입니다. 처음에는 누군가에게 마지막으로 말하는 것이 매우 두려울 수 있으므로 작은 단계부터 시작하십시오. 믿을 수 있는 한 사람에게만 말하십시오. 친구나 가족에게 연락하거나 카운슬러나 목사에게 이야기하십시오. 다시 삶을 살기 위해 자신을 자유롭게 하는 시작입니다.
중독으로 고통받고 조언이 필요한 누군가를 알고 계시거나 알고 계시다면 중독 상담사 와 중독 치료 수업에 연락하십시오.