분노 관리 수업

우리는 선택 기반 분노 조절 모델을 사용하여 분노 관리 수업을 제공합니다.

이 모델은 다음과 같이 설명합니다.

1. 분노는 선택입니다.
2. 우리는 어려운 상황에 직면했을 때 건전한 방식으로 또는 건강하지 않은 방식으로 대응할 수 있는 선택권이 있습니다.
3. 우리가 우리의 선택을 알고 있다면 분노를 더 잘 관리할 수 있습니다.
4. 우리가 유발 요인을 알고 있다면 원치 않는 분노 에피소드를 예방할 수 있습니다.

분노를 다룰 때 많은 선택지가 있다는 것을 아는 것은 힘이 됩니다. 우리는 통제불능이거나 통제불능일 수 있습니다. 선택은 우리의 것입니다.

법원이나 보호 관찰을 위해 분노 관리 수업을 들어야 하는 경우 전환 센터를 찾으십시오. 분노 문제가 없을 수도 있지만 분노를 관리하는 새로운 방법을 배워야 할 수도 있음을 이해합니다. 분노는 자연스러운 감정입니다. 아무도 그것을 경험하는 것을 나쁘게 생각해서는 안 되지만, 우리는 당신이 폭력을 예방하고, 방아쇠를 이해하고, 가능하면 분노를 피할 수 있는 모든 도구를 갖고 있는지 확인하고자 합니다. 우리의 공인 분노 관리 전문가는 분노 폭발과 폭력적인 행동을 다루는 다양한 방법에 대해 교육을 받습니다. 우리는 편리한 Metro Atlanta 지역 3곳에서 매주 분노 관리 수업을 제공합니다.

분노 관리 과정에 참석하기 전에 스스로에게 물어봐야 할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

1. 얼마나 자주 분노를 느끼십니까? 얼마나 자주 분노를 느끼십니까? 당신은 분노 때문에 얼마나 자주 폭력적입니까?
2. 화가 나기 시작하면 어떤 반응을 보입니까?
3. 화가 난 후 진정하기 위해 무엇을 합니까?
4. 가장 흔한 방아쇠는 누구 또는 무엇입니까? 가족 또는 배우자입니까? 더위 속에서 운전하고 있습니까? 당신을 화나게 하는 모든 것에 대해 깊이 생각하고 자신에게 정직하십시오.
5. 분노 관리 수업에서 무엇을 배울 수 있다고 생각합니까? 강사에게 무엇을 다루고 싶은지 알려주십시오. 그러면 수업을 시작할 때 궁금한 점을 배울 수 있습니다.

전환 센터는 판단이 필요 없는 공간입니다. 우리는 당신이 우리 수업에서 무언가를 얻을 수 있도록 당신과의 관계를 구축하기 위해 우리가 할 수 있는 모든 것을 합니다. 우리는 당신이 매주 수업에 오는 것을 두려워하지 않기를 바랍니다. 첫날에는 강제로 와야 할 수도 있지만 다음에는 다시 오고 싶습니다. 일상에서 실천할 수 있는 가치와 교훈을 제공하기 위해 최선을 다합니다.

출석하기 전에 법원이나 보호 관찰에서 이수해야 하는 수업 수를 제공하지 않는 한 분노 관리 평가를 받아야 합니다. 예를 들어, 귀넷 카운티에서 체포된 사람은 12주의 분노 관리를 완료해야 합니다. 번호를 모르는 경우 수업에 참석하고자 하는 장소에서 평일에 평가를 완료할 수 있도록 약속을 잡을 수 있습니다.